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酒さになっても、メイクは諦めなくて大丈夫です！
「もうお化粧できないかも…」
「ファンデーションを塗ると悪化しそうで怖い…」
酒さと診断されたとき、こんなふうに悩みませんでしたか？
私も7年前に酒さを発症し、「もう普通の肌には戻れないのかも」と絶望しました。
でも今では、酒さになる前よりも肌を褒められることが増え、自信を持ってメイクを楽しめています。
その大きな理由のひとつが 「ファンデーション選び」 でした。
実は、肌に合わないファンデーションを使うと、酒さが悪化することも…
でも安心してください！
酒さの方でも使える、クレンジング不要のミネラルファンデーションがあるんです。
今回は、肌に優しい 「ミネラルファンデーション」を厳選して5つご紹介します。
ランキングではなく、それぞれの特徴を比較しながら紹介するので、
自分に合ったものが見つかるはずです！
さらに、酒さの肌を健やかに保つために 日常生活で気をつけるべきポイント についてもお話ししますね。
この記事を読めば、酒さでも安心してメイクを楽しめるようになりますよ！
ぜひ最後まで読んで、あなたの肌に合うファンデーションを見つけてください！
⚠ 注意事項
この記事は美容の視点から執筆しています。
医師の指導を受けている方は、そちらの指示を優先してください。
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酒さでも褒められ肌になってメイクを楽しむ！
「酒さだからファンデーションは諦めるしかない…？」
「マスクで隠してるけど、やっぱりおしゃれもしたい！」
そう思っていませんか？
仕事柄、メイクが必要な人も多いですよね。
でも、酒さの肌にはファンデーション選びがとても重要！
なぜなら、間違ったアイテムを使うと、赤みや炎症が悪化してしまうことがあるからです。
特に リキッドファンデーションの油分が刺激になってしまう ことも…
そこで今回は、酒さでも安心して使える 肌にやさしいファンデーション の選び方を詳しく解説していきます。
酒さにとっての大敵はクレンジング
「薬をちゃんと使ってるのに、なかなか良くならない…」
そんな方は ファンデーションとクレンジングが原因 かもしれません。
最近は、カバー力のあるリキッドやクリームファンデーションもたくさんありますが、
これらのファンデーションには、クレンジングが必須！
実は、クレンジングには 合成界面活性剤 が含まれており、肌のバリア機能を壊しやすい成分が入っていることが多いんです。
特に、セラミド（肌のバリア機能を守る成分）が溶け出してしまうと、肌の乾燥が進み、酒さの症状が悪化することに…。
「しっかり落とさないと肌に悪い」と思ってクレンジングを使っているのに、実は 肌に必要な成分まで落としてしまっている というのが酒さの悪化の大きな原因なのです。
肌の回復を邪魔しないファンデーション選び
酒さの肌はとてもデリケート。
だからこそ、 「肌の回復を邪魔しない」ファンデーション を選ぶことが大切です。
どんなにスキンケアを頑張っても、クレンジングのたびにセラミドを失ってしまっては、回復が追いつきません。
スキンケアでセラミドを補うことはできますが、
イレーヌ自分の肌が持つセラミドの質や量には敵いません。
そこで、酒さの方におすすめなのが 「クレンジング不要のファンデーション」 です。
これを使うことで、肌に余計な負担をかけずに、キレイな肌を取り戻す近道になりますよ！
ダブル洗顔不要なファンデーションを選ぶ
肌への負担を最小限にするために、クレンジングなしで落とせるファンデーション を選びましょう！
おすすめは「石鹸で落とせるファンデーション」です！
例えば…
- ミネラルファンデーション（軽い付け心地＆クレンジング不要）
- プレストタイプのパウダーファンデーション（カバー力があって石鹸オフOKのものもあります）
最近は、カバー力の高い クレンジング不要のファンデーション も増えていますよ！
📌 関連記事
「酒さの肌におすすめの洗顔料」 を紹介しています。メイクも肌の汚れも落とせる 敏感肌向けの優しい洗顔料 です。参考にご覧になってください。
油分の少ないファンデーションを選ぶ
酒さの肌は、バリア機能が弱まっているため、皮脂が過剰に分泌される ことがあります。
そのため…
- 油分の多いリキッドファンデーション
- 重たいテクスチャーのクリームファンデーション
↑ これらを使うと 毛穴の広がりや赤みの悪化 につながることも！
また、酸化した油分が肌に刺激を与え、ニキビや赤みが悪化する原因 にもなってしまいます。
特に コンシーラーは油分が多い ものが多く、「赤みやニキビを隠そうとして使ったら、かえって悪化した…」という人も多いんです。
酒さ＆敏感肌におすすめのファンデーションの選び方
イレーヌ酒さや敏感肌の方には、ミネラルファンデーションがベストです！
ミネラルファンデーションとは
ミネラルファンデーションとは、天然の鉱物（マイカ、酸化亜鉛、酸化チタン、酸化鉄）が主成分のファンデーションで、合成界面活性剤や防腐剤、シリコン、油剤 など、肌に負担となる成分が含まれていないのが特徴です。
一般的なファンデーションには界面活性剤や油分が含まれているため、クレンジングが必要になりますが、
ミネラルファンデは石鹸で落とせるため、クレンジング不要！！
酒さや敏感肌の人にとって、クレンジングの刺激は肌トラブルを悪化させる原因になりやすいため、ミネラルファンデはとても相性が良いのです。
ミネラルファンデーションのメリット
- 軽い付け心地＆ストレスフリー
もともと手術や火傷後の肌でも使えるように開発されたため、刺激が少なく、敏感肌やニキビ跡が気になる人にも◎ - 崩れにくく、化粧直しが少なくて済む
油剤が入っていないため、時間が経ってもドロっと崩れることがなく、ナチュラルな仕上がりを長時間キープ！ - 日焼け止め不要のUVカット効果
ミネラルファンデの成分である酸化亜鉛や酸化チタンには紫外線を防ぐ効果があるため、日常生活の紫外線対策として十分なUVカット効果 が期待できます。
「日焼け止めのベタつきが苦手…」という人にもおすすめ！ - スキンケア成分は入っていないけど、結果的に肌の潤いが増す
一般的なファンデーションのような美容成分は含まれていませんが、クレンジングをやめることで、必要なセラミドを失わず、肌の潤いをキープしやすくなる のが最大のメリット！
最初は物足りない？…でも、本当の綺麗さはその先に！
ミネラルファンデは ” 育てる “ものなのです！
初めてミネラルファンデを使うと、多くの人が「カバー力が物足りない…」「粉っぽく見えるかも？」と感じるかもしれません。
実際、私も最初は「いくら肌に優しくても、この仕上がりでは無理かも…」と思い、何度か一般のリキッドファンデーションに戻ったことがありました。
でも、酒さの症状がなかなか改善せず、日焼け止めのベタつきも気になっていた私は、
「つけないよりマシ」くらいの気持ちで、ミネラルファンデを使い続けることに。
すると、10日ほど経った頃には、クレンジングをやめたおかげか、肌のキメが整い、しっとりとした質感に変化！
さらに1ヶ月も経つと、一般のファンデよりも透明感が増し、内側から発光するようなツヤが出る仕上がりに！
そして、2〜3ヶ月が経った頃…。
左右で違うファンデをつけて友人達にどちらが綺麗か聞いたところ、圧倒的にミネラルファンデの方を選ばれたのです！
それだけでなく、歯医者に行った際には、
助手の方に「すごく綺麗な肌ですね！どこのファンデーションを使っているんですか？」と聞かれるほどに。
もちろん酒さの症状はまだ少し残っていましたが、
「全くわからない」「ファンデーションなしみたいに綺麗」と言われるほど、素肌感のある仕上がりに！
ミネラルファンデは ” 育てる “ものなのです！
使い続けることで肌になじみ、仕上がりがどんどん美しくなります。
使い始めは戸惑うかもしれません。
でも、続けることで肌が整い、ファンデの密着度や透明感がどんどん増していきます。
むしろ、一般のファンデでは物足りなくなるほどの仕上がりに！
酒さや敏感肌で悩んでいるなら、ぜひ一度試してみてください。
イレーヌ「こんなに綺麗に見えるなんて…！」と驚く瞬間が、きっと訪れますよ！
酒さ＆敏感肌におすすめのファンデ TOP5
日本ブランド4選＋海外ブランド1選、それぞれの特徴とおすすめポイントを紹介します！
日本ブランド 4選
① ETVOS（エトヴォス）
- カラー展開：5色
- 特徴：ミネラルファンデーションの中でもしっかり密着し、カバー力が高め。
- 色味：イエロー寄りの色展開。やや濃いめに感じるかも。
- 仕上がり：ブラシで塗るとふんわりした、セミマットな仕上がりに！
② VINTORTE（ヴァントルテ）
- カラー展開：5色
- 特徴：軽い付け心地で、ふんわり柔らかな印象に仕上がる。
- 色味：ピンク寄りのカラーもあり、ブルーベースの方にも馴染みやすい。
- 仕上がり：パフ塗り推奨。やさしくぽんぽんと肌にのせるとナチュラルな仕上がりに！
③ WASSA（バッサ）
- カラー展開：6色（ピンク・ホワイト・パールなどもあり、自分で色を混ぜられる）
- 特徴：パフを使用してお肌にのせる付け方のほか、
スキンケアのオールインワン化粧水と混ぜて、リキッドファンデのようにも使えるのが最大の魅力！ - 使用方法：
- ミネラルファンデを手のひらにとる。
- 好みの色に調整し、化粧水を数滴加える。
- 手のひらでしっかり混ぜ、顔全体に馴染ませる。
- 仕上げにパウダーを重ねると、しっかりカバーも可能！
バッサのスキンケアも優秀ですので、合わせてご使用をおすすめします。
公式ページよりファンデーションもご購入いただけます。
標準色でしたらAmazonでも購入できますよ！
④ Rachel Wine（レイチェルワイン）
- カラー展開：13色（豊富な色展開で、自分に合うカラーが見つけやすい！）
- 特徴：カバー力がありながらも、厚塗り感のない自然な仕上がり。
- ポイント：専用ブラシがとても柔らかく、肌あたりが気持ちいい！
- おすすめ：ブラシ塗り推奨。ふわっとのせるだけで均一にフィット。
海外ブランド 1選
⑤ LILY LOLO（リリーロロ）
- カラー展開：15色（イギリスでNo.1のシェアを誇る人気ミネラルファンデーション！）
- 特徴：ファンデーションだけでなく、アイシャドウやチークの色展開も豊富で、メイク好きさんにも◎
- 仕上がり：一般的なファンデーションと変わらないカバー力と美しい仕上がり。
- エピソード：「酒さの治療中、ずっと愛用していました。今は他のミネラルファンデも使いますが、LILY LOLOの安心感と仕上がり感は特別です。」
📌 関連記事
LILY LOLOは、海外では、撮影時のメイクアップにも使用される大人気のミネラルファンデーションです。詳しく解説していますので参考にしてください。
日常生活で特に注意すべきポイント
紫外線対策を徹底する
酒さの肌は、紫外線のダメージを受けやすく、症状が出やすくなると言われています。
皮膚のバリア機能が低下しているため、少しの紫外線でも刺激になり、赤みや炎症が悪化する可能性があります。
紫外線を防ぐために、低刺激の日焼け止めを選びましょう。
もし、日焼け止めが肌に合わない場合は、紫外線カット効果のあるフェイスパウダーを活用するものおすすめです。
ミネラルファンデーションにはUVカット効果があるため、日常生活には日焼け止めは問題ない場合がありますが、
長時間の外出や強い日差しを浴びる環境では、日焼け止めや帽子・日傘の併用が理想的です。
紫外線対策のポイント
- 低刺激の日焼け止め or UVカットフェイスパウダーを使用する
- ナチュラルファンデーションのUV効果を活用する
- 長時間の外出時は、帽子や日傘など物理的な紫外線防止をプラスする
📌 おすすめアイテム
【敏感肌にも大人気！クレンジングが必要のない日焼け止めです】
📌 おすすめアイテム
【おすすめUVカットフェイスパウダー】
📌 関連記事
肌状態によって日焼けからのダメージに違いが出ます。正しい紫外線防止方法も詳しく載せていますので参考にしてみて下さい。
マスクをする際の注意点
酒さの症状があると、「マスクをすると悪化するのでは？」と心配になるかもしれません。
確かに、マスクの摩擦や蒸れによって、赤みや炎症が悪化する可能性があります。
しかし、人と接するときに赤みを気にしすぎてストレスを感じるなら、無理にマスクを避ける必要はありません。
イレーヌストレスは酒さの悪化要因の一つなので、精神的な安心感を得ることも大切ですよ！
マスク選びのポイント
- 立体構造のマスクを選ぶ（Cicibellaの3Dマスクや5Dマスクなど）
- 通気性の良い素材を選び、蒸れにくいものを使用する
- 摩擦を減らすためにフェイスパウダーを活用する
特に大事なポイント！
マスクの下には必ずフェイスパウダーをつけておく！
肌の表面をサラサラに保つことで、マスクとの摩擦を軽減し、蒸れによるダメージを防ぎます。
細かい粒子のフェイスパウダーを多めに使用し、肌を保護しましょう。
📌 おすすめアイテム
【おすすめの マスク】
良質な睡眠を心がける
肌は寝ている間に修復されるため、睡眠不足は酒さの悪化につながる可能性があります。
しっかりとした睡眠を確保することで、肌のバリア機能を高め、炎症を抑えることができます。
ただし、必要な睡眠時間は人それぞれ異なります。
「◯時間以上寝なきゃ！」と無理をするのではなく、質の良い睡眠をとることを意識しましょう。
良質な睡眠をとるためのポイント
- 寝る前のスマホやブルーライトを避ける（メラトニンの分泌を妨げるため）
- カフェインを控える（特に夜の摂取を避ける）
- 寝室の環境を整える（快適な温度・湿度・暗さを意識）
- ストレッチやリラックスできる習慣を取り入れる（お風呂・アロマなど）
📌 関連記事
睡眠とホルモンの関係について詳しく解説した記事はこちら。睡眠時に分泌されるホルモンを利用して、美肌作りが叶いますよ！参考にご覧になってください。
酒さについて…経験から感じたこと
酒さの人がやりがちな間違い
酒さを改善しようとするあまり、間違ったスキンケアをしてしまう人も少なくありません。
特に次のような行動は、酒さを悪化させる原因になります。
- 刺激の強いスキンケアを使ってしまう
「赤みを消したい」「肌を綺麗にしたい」と思い、ピーリングやビタミンCの高濃度美容液を使用する人がいますが、これが逆効果になることも。
肌のバリア機能が低下しているため、過剰なスキンケアは刺激になりやすいです。 - 過度な洗顔やクレンジングをしてしまう
クレンジングのしすぎは、肌に必要な油分まで奪い、酒さを悪化させることがあります。
特に、クレンジングが必要なファンデーションは要注意！
ミネラルファンデーションや、お湯・石鹸で落とせるコスメを選ぶようにしましょう。
酒さの改善に本当に必要なケア
- シンプルなスキンケアを心がける
- 肌の保湿を最優先する（セラミド・ヒアルロン酸配合のアイテムがおすすめ）
- クレンジング不要のファンデーションを選ぶ
- 紫外線・摩擦を避けるための対策をする
- 食生活・生活習慣を整える（睡眠・ストレス管理・腸活）
酒さはすぐに改善するものではなく、長期的なケアが必要です。
「肌を大切に育てる」気持ちで、焦らずじっくり取り組んでいきましょう。
📌 関連記事
酒さのスキンケアについて詳しく解説した記事はこちら。
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酒さと向き合いながら、心地よい毎日を
酒さの肌はデリケートですが、適切なスキンケアやメイクの工夫で、負担を減らしながら綺麗に見せることができます。
紫外線対策や摩擦を防ぐ工夫、肌に優しいファンデーション選びを大切にしつつ、肌本来の力を信じて過度なケアを見直してみましょう。
また、肌の状態に気を取られすぎず、時にはわざと鏡を見ない日を作ったり、しっかり休息を取ることも大切です。
「肌を守ること」だけでなく、「心を休めること」も酒さとうまく付き合うコツ。
無理をせず、自分に合ったケアを見つけながら、毎日を心地よく過ごしていきましょう。
