酒さでもあきらめない！敏感肌にやさしいミネラルファンデーションおすすめ5選

お越しいただきありがとうございます。

酒さと診断されたとき、

「ファンデーションを塗ると悪化しそう…」
「もうお化粧できないかも…」

そんなふうに悩んだことはありませんか？

でも、大丈夫。あきらめなくていいんです。

今回は、「酒さ ファンデーション おすすめ」を探している方に向けて、敏感肌でも使いやすい、肌にやさしいファンデーションを厳選してご紹介します。

私は7年前に酒さを発症し、「もう普通の肌には戻れないのかも」と落ち込んでいました。

でも今では、肌を褒められることが増え、メイクも自信を持って楽しめるようになりました。

そのきっかけのひとつが、「ファンデーション選び」だったんです。

確かに、肌に合わないファンデを使うと、酒さが悪化してしまうことも…。

でも、安心してください。

クレンジング不要で、肌に負担をかけにくい“ミネラルファンデーション”があるんです。

この記事では、それぞれのファンデの特徴を比較しながら、あなたにぴったりの1本が見つかるよう丁寧にご紹介します。

さらに、酒さ肌を健やかに保つ日常ケアのポイントも解説しますね。

この記事を読めば、酒さでも「肌を守りながら」メイクを楽しめるようになります。
ぜひ最後まで読んで、あなたの肌に合うファンデーションを見つけてくださいね！

酒さはファンデーションで悪化する？｜ファンデーション選びで避けたいポイント

「酒さだからファンデーションはあきらめるしかない…？」

「マスクで隠してるけど、やっぱりおしゃれもしたい！」

そう思っていませんか？

仕事柄、メイクが必要な人も多いですよね。

酒さの肌にはファンデーション選びがとても重要！

なぜなら、間違ったアイテムを使うと、赤みや炎症が悪化してしまうことがあるからです。

特に リキッドファンデーションの油分が刺激になってしまう ことも…

そこで今回は、酒さでも安心して使える 肌にやさしいファンデーション の選び方を詳しく解説していきます。

酒さにとっての大敵はクレンジング

「薬をちゃんと使ってるのに、なかなか良くならない…」

そんな方は ファンデーションとクレンジングが原因 かもしれません。

最近は、カバー力のあるリキッドやクリームファンデーションもたくさんありますが、

これらのファンデーションには、クレンジングが必須！

実は、クレンジングには 合成界面活性剤 が含まれており、肌のバリア機能を壊しやすい成分が入っていることが多いんです。

特に、セラミド（肌のバリア機能を守る成分）が溶け出してしまうと、肌の乾燥が進み、酒さの症状が悪化することに…。

「しっかり落とさないと肌に悪い」と思ってクレンジングを使っているのに、

実は 肌に必要な成分まで落としてしまっている というのが酒さの悪化の大きな原因なのです。

酒さ肌を悪化させず、回復をサポートするファンデーション選び

酒さの肌はとてもデリケート。

だからこそ、「悪化させず、回復をサポートする」ファンデーション選びが重要です。

どれだけ丁寧にスキンケアをしても、

毎日のクレンジングでセラミドが失われてしまっては、肌の回復が追いつきません。

もちろんスキンケアでセラミドを補うことはできますが、

そこで酒さの方におすすめなのが 、「クレンジング不要のファンデーション」 です。

肌への余計な負担を減らしながら、キレイな肌を取り戻すための近道になりますよ。

ダブル洗顔不要なファンデーションを選ぶ

肌への負担を最小限にするために、クレンジングなしで落とせるファンデーション を選びましょう！

おすすめは「石鹸で落とせるファンデーション」です！

例えば…

• ミネラルファンデーション（軽い付け心地＆クレンジング不要）
• プレストタイプのパウダーファンデーション（カバー力があって石鹸オフOKのものもあります）

最近は、カバー力の高い クレンジング不要のファンデーション も増えていますよ！

「石鹸で落ちる」といっても、石鹸“だけ”じゃなく、
泡立つタイプの洗顔フォームやアミノ酸系洗顔パウダーでも、きちんと落とせます。
要は“やさしいけど、きちんと皮脂を落とせる洗顔料”を使えばOKなんです。

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📌 関連記事
「酒さの肌におすすめの洗顔料」 を紹介しています。メイクも肌の汚れも落とせる 敏感肌向けの優しい洗顔料 です。参考にご覧になってください。

油分の少ないファンデーションを選ぶ

酒さの肌は、バリア機能が弱まっているため、皮脂が過剰に分泌される ことがあります。

そのため…

• 油分の多いリキッドファンデーション
• 重たいテクスチャーのクリームファンデーション

これらを使うと 毛穴の広がりや赤みの悪化 につながることも！

また、酸化した油分が肌に刺激を与え、ニキビや赤みが悪化する原因 にもなってしまいます。

特に コンシーラーは油分が多い ものが多く、「赤みやニキビを隠そうとして使ったら、かえって悪化した…」という人も多いんです。

酒さにおすすめのファンデーション選び｜注目はミネラル処方！

ミネラルファンデーションとは

ミネラルファンデーションとは、天然の鉱物（マイカ、酸化亜鉛、酸化チタン、酸化鉄）が主成分のファンデーションで、合成界面活性剤や防腐剤、シリコン、油剤 など、肌に負担となる成分が含まれていないのが特徴です。

一般的なファンデーションには界面活性剤や油分が含まれているため、クレンジングが必要になりますが、

ミネラルファンデは石鹸で落とせるため、クレンジング不要！！

酒さや敏感肌の人にとって、クレンジングの刺激は肌トラブルを悪化させる原因になりやすいため、ミネラルファンデはとても相性が良いのです。

ミネラルファンデーションのメリット

• 軽い付け心地＆ストレスフリー
  
  もともと手術や火傷後の肌でも使えるように開発されたため、刺激が少なく、敏感肌やニキビ跡が気になる人にも◎
  
• 崩れにくく、化粧直しが少なくて済む
  
  油剤が入っていないため、時間が経ってもドロっと崩れることがなく、ナチュラルな仕上がりを長時間キープ！
  
• 日焼け止め不要のUVカット効果
  
  ミネラルファンデの成分である酸化亜鉛や酸化チタンには紫外線を防ぐ効果があるため、
  日常生活の紫外線対策として十分なUVカット効果 が期待できます。
  「日焼け止めのベタつきが苦手…」という人にもおすすめ！
  
• スキンケア成分は入っていないけど、結果的に肌の潤いが増す
  
  一般的なファンデーションのような美容成分は含まれていませんが、
  クレンジングをやめることで、
  必要なセラミドを失わず、肌の潤いをキープしやすくなる のが最大のメリット！

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あきらめないで！見た目だけじゃない、肌を育てる“土台力”の話

ミネラルファンデは ” 育てる “ものなのです！

初めてミネラルファンデを使うと、多くの人が「カバー力が物足りない…」「粉っぽく見えるかも？」と感じるかもしれません。

実際、私も最初は「いくら肌に優しくても、この仕上がりでは無理かも…」と思い、何度か一般のリキッドファンデーションに戻ったことがありました。

でも、酒さの症状がなかなか改善せず、日焼け止めのベタつきも気になっていた私は、

「つけないよりマシ」くらいの気持ちで、ミネラルファンデを使い続けることに。

すると、10日ほど経った頃には、クレンジングをやめたおかげか、肌のキメが整い、しっとりとした質感に変化！

さらに1ヶ月も経つと、一般のファンデよりも透明感が増し、内側から発光するようなツヤが出る仕上がりに！

そして、2〜3ヶ月が経った頃…。

左右で違うファンデをつけて友人達にどちらが綺麗か聞いたところ、圧倒的にミネラルファンデの方を選ばれたのです！

それだけでなく、歯医者に行った際には、

助手の方に「すごく綺麗な肌ですね！どこのファンデーションを使っているんですか？」と聞かれるほどに。

もちろん酒さの症状はまだ少し残っていましたが、

「全くわからない」「ファンデーションなしみたいに綺麗」と言われるほど、素肌感のある仕上がりに！

使い始めは戸惑うかもしれません。

でも、あきらめないで！

続けることで肌が整い、ファンデの密着度や透明感がどんどん増していきますよ。

むしろ、一般のファンデでは物足りなくなるほどの仕上がりに！

酒さや敏感肌で悩んでいるなら、ぜひ一度試してみてください。

酒さ ファンデーション おすすめTOP5

カバー力で選ぶなら｜ETVOS（エトヴォス）

ナチュラルでも、赤みや毛穴はしっかりカバーしたい方におすすめ。

このETVOSのミネラルファンデは、ミネラルファンデの中でもカバー力が高めで、肌にぴたっと密着。

初めてのミネラルファンデにも。

透明感が引き立つ色味｜VINTORTE（ヴァントルテ）

ブルーベースの肌にも自然になじみやすく、肌に透明感を出したい方におすすめ。

このVINTORTEのミネラルファンデは、黄みを抑えた、日本人の肌色に合いやすい色設計。

肌がくすまず、明るく見えるのが魅力です。

スキンケア発想で選ぶなら｜WASSA（バッサ）

スキンケアから整えたい、肌の土台を大切にしたい方に。

このWASSAのミネラルファンデは、スキンケアの延長のような発想で作られています。

公式サイトのスキンケアトライアルセットから始めるのがおすすめ。

ほとんどの方はこの標準色で大丈夫だと思います！
標準色でしたら👇Amazonでも購入できますよ！

色味にこだわるなら｜Rachel Wine（レイチェルワイン）

「色選びで失敗したくない」「ぴったりの色を見つけたい」そんな方におすすめ

このRachel Wineのミネラルファンデは、日本人の肌色に合わせて作られた豊富なカラー展開が魅力。

サンプル制度もあり、肌に合う色を試せる安心感があります。

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メイク映え重視なら｜Lily Lolo（リリーロロ）

このLily Loloのミネラルファンデは、メイク好きさんに！肌を美しく魅せたい方におすすめ。

高いカバー力と華やかな仕上がり。アイテム展開も多く、海外ならではの洗練されたデザインと色味。

海外ブランドならではの洗練された発色と絶妙なカラー展開で、日本のファンにも多く支持されています。

📌ファンデーション比較一覧（タップでスクロール）

ファンデ名	カバー力	色味	仕上がり	クレンジング不要	特徴
ETVOS（エトヴォス）	高め	黄み寄り	セミマット	◎	ナチュラルでも赤みや毛穴をしっかりカバー
VINTORTE（ヴァントルテ）	中	ピンク寄り（ブルベ向き）	ナチュラル	◎	青み肌にしっくりなじみ、透明感アップ
WASSA（バッサ）	調整可	ナチュラル	ツヤ／セミマット	◎	スキンケアと一緒に使える設計
Rachel Wine（レイチェルワイン）	高め	13色展開	ナチュラル	◎	色選びでのミスが起きにくい
LILY LOLO（リリーロロ）	高め	豊富な色展開	華やか	◎	しっかりメイク派にも◎。海外で人気

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このページにいるあなたは、もう何度も悩んできた人だと思います。

今こそ、少し立ち止まって“自分に必要なもの”を一緒に探してみませんか？

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📌 関連記事

LILY LOLOは、海外では、撮影時のメイクアップにも使用される大人気のミネラルファンデーションです。詳しく解説していますので参考にしてください。

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日常生活で特に注意すべきポイント

紫外線対策を徹底する

酒さの肌は、紫外線で炎症が悪化することがあります。

でも、「肌に負担をかけたくないから、日焼け止めを全く使わない」というのもNG。

肌にやさしく紫外線対策するには、こんな工夫がおすすめです。

🔷 紫外線対策のポイント

• 低刺激の日焼け止め or UVカットフェイスパウダーを使用する
• ナチュラルファンデのUV効果を活用する
• 長時間の外出時は、帽子や日傘などで物理的にガードする

肌への刺激が気になる方には、クレンジング不要で使える日焼け止めやUVカットフェイスパウダーがおすすめです。

📌 おすすめの日焼け止め

📌 大人気！ETVOSのUVカットパウダー

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📌 関連記事

肌状態によって日焼けからのダメージに違いが出ます。正しい紫外線防ぎ方も詳しく載せていますので参考にしてみて下さい。

マスクをする際の注意点

酒さの症状があると、「マスクをすると悪化するのでは？」と心配になるかもしれません。

確かに、マスクの摩擦や蒸れによって、赤みや炎症が悪化する可能性があります。

しかし、人と接するときに赤みを気にしすぎてストレスを感じるなら、無理にマスクを避ける必要はありません。

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そして、マスクをしていても“見えている部分”である「目元」に少しだけ意識を向けてみてください。

目元の印象が整っているだけで、顔全体が明るく見えたり、自信を持てたりすることもあるんです。

肌の調子が不安定な時こそ、「見せる部分」にやさしく手をかけてみるのも、自分を守るケアのひとつだと思います。

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マスク選びのポイント

とは言っても、酒さ肌にとって、マスクの擦れや蒸れはトラブルの原因に。

実は、「マスク選び」でも肌の調子が変わってきます。

🔶 マスク選びのポイント

• 肌に直接触れる内側素材は、シルクやコットンが理想
• フィットしすぎない立体マスクで、通気性をキープ
• 洗って使えるタイプをこまめに替えるのもおすすめ

🔶 蒸れ防止の大事なポイント！

• マスクの下には必ずフェイスパウダーをつけておくこと！

肌の表面をサラサラに保つことで、マスクとの摩擦を軽減し、蒸れによるダメージを防ぎます。

細かい粒子のフェイスパウダーを多めに使用し、肌を保護しましょう。

良質な睡眠を心がける

肌は寝ている間に修復されるため、睡眠不足は酒さの悪化につながる可能性があります。

しっかりとした睡眠を確保することで、肌のバリア機能を高め、炎症を抑えることができます。

ただし、必要な睡眠時間は人それぞれ異なります。

「◯時間以上寝なきゃ！」と無理をするのではなく、質の良い睡眠をとることを意識しましょう。

良質な睡眠をとるためのポイント

• 寝る前のスマホやブルーライトを避ける（メラトニンの分泌を妨げるため）
• カフェインを控える（特に夜の摂取を避ける）
• 寝室の環境を整える（快適な温度・湿度・暗さを意識）
• ストレッチやリラックスできる習慣を取り入れる（お風呂・アロマなど）

酒さについて…経験から感じたこと

酒さの人がやりがちな間違い

酒さを改善しようとするあまり、間違ったスキンケアをしてしまう人も少なくありません。

特に次のような行動は、酒さを悪化させる原因になります。

• 刺激の強いスキンケアを使ってしまう
  
  「赤みを消したい」「肌を綺麗にしたい」と思い、ピーリングやビタミンCの高濃度美容液を使用する人がいますが、これが逆効果になることも。
  
  肌のバリア機能が低下しているため、過剰なスキンケアは刺激になりやすい。
  
• 過度な洗顔やクレンジングをしてしまう
  
  クレンジングのしすぎは、肌に必要な油分まで奪い、酒さを悪化させることがあります。
  
  特に、クレンジングが必要なファンデーションは要注意！
  
  ミネラルファンデーションや、お湯・石鹸で落とせるコスメを選ぶようにしましょう。

酒さの改善に本当に必要なケア

• シンプルなスキンケアを心がける
• 肌の保湿を最優先する（セラミド・ヒアルロン酸配合のアイテムがおすすめ）
• クレンジング不要のファンデーションを選ぶ
• 紫外線・摩擦を避けるための対策をする
• 食生活・生活習慣を整える（睡眠・ストレス管理・腸活・血流）

酒さのケアは、「肌を大切に育てる」気持ちで焦らずじっくり取り組むことが大切です。

この記事でご紹介した「酒さ ファンデーション おすすめ」も、そんな長期的な視点で選んだものばかり。

メイクしながら肌を守ることが、酒さ改善への一歩になると私は感じています。

📌 関連記事
酒さ肌の方にもぜひ習慣にしてほしい、ツルツル肌にする方法を解説しています。
酒さで苦しんでいた時に、アメリカの皮膚科の先生から体内の炎症を指摘され、それ以来飲んでいるサプリなども載せています。ぜひ参考にご覧になってください。

まとめ：酒さと向き合いながら、心地よい毎日を

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肌を良くしていくのも、悪くしていくのも、実は自分なんです。本当の自分の肌を知ることが、美肌を手に入れる１番の近道なのです。参考にご覧になってください。