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ワッツ舌の位置？顔とどう関係するの？
イレーヌ舌の位置は美容にとてもとても関係してくるのです!
歯医者さんでも指導されることがありますが、
美容の面からみた、舌を正しい位置に置くことで得られる効果をお話ししていきたいと思います。
あなたは今、口の中で舌がどこにありますか？
もし、舌が下がっていて舌と上顎の間に空間があるようでしたら、
ましてや、口が開いて口呼吸しているようでしたら、
注意が必要です。
顔が大変なことになってしまいますよ！
- 顔の表情に関わる正しい舌の位置とは？
- 噛み癖から起こる「四角い顔」を予防！
舌の位置による美容効果
舌を正しい位置に置くことを薦める理由
- 顔の崩れを予防できる
- 肌の美しさ、若さを保つ秘訣の一つにもなる
では、詳しい内容を見ていきましょう！
舌の正しい位置とは
上顎の真ん中の前歯２本の真裏に膨らみがありますが、
ここを「スポット」と言います。
この「スポット」に舌の先があたり、舌全体が上顎についた状態が舌の正しい位置と言われています。
舌全体がピッタリ上にくっつくことが大事です。
舌先は前歯につくかつかないかの微妙な位置。
（ギリギリつかない位置）
舌先を前歯の裏に押し付けるのは間違いです。
舌を正しい位置に置く美容の面からみたメリット
唾液がたくさん出るようになる
唾液がたくさん出ることで、唾液中に含まれる老化防止をするホルモンや、コラーゲンなどを増やす手助けをしてくれる成長因子が美肌に導いてくれます。
肩こり・頭痛の改善
肩こりや頭痛は血行が悪くなり、顔色がくすんでいきます。
血行が改善されると、肌の新陳代謝が整い肌トラブルの改善にも繋がります。
顔のラインが整う
これはすぐにでも違いがわかりますが、習慣にしていくと、次にあげる項目を回避できますから、
若さ美しさを保つ手助けになり、日頃の癖などから来ている顔の形の崩れ防止になります。
舌が正しい位置にないと起こる顔の変化
受け口や下顎が前に出た顔になる
舌が正しい位置にないと気道を狭めて呼吸がしづらくなります。
呼吸をしようと思って、無意識に下顎を前に出してしまうような形なります。
二重顎になる
舌に関連する筋肉が衰えて簡単に二重顎になってしまいます。
たるみ・ゆがみが起きてほうれい線ができてしまう
怖いですね〜！
どんなにスキンケアで頑張っても
自分で決定的なたるみを作ってしまっているのですから！
顔の四角化の予防
「噛み締める癖」は四角い顔を作る
「噛み締める癖」は女性にとても多いです。
噛み締めてばかりいると顎に力を入れますから、エラの部分に筋肉がついて顔が四角く見えるようになります。
年齢とともに四角くなっていくことを私達は避けていきたいのに、
自ら決定的に四角くしてしまいます。
でも、何かに夢中になっていると、無意識に噛み締めていることがありますよね？
舌を正しい位置に置くと、自然と噛み締めができなくなるのです！
舌を「スポット」に置いて、顔（下顎）の力を抜いてみると、上の歯と下の歯に隙間ができます。
これで噛み締めは起きていませんよね？
私は20歳くらいの時に顎関節症で悩んでいました。
専門のクリニックで、噛み締める癖が原因と言われ、
ナイトピースを作ったり、顎周りのマーサージをしたりといろいろやってみましたが、
やはり癖はそう簡単には治りませんでした。
そのうち年と共に顎の痛みは少なくなりましたが、
噛み締める癖は治りませんでした。
そんな時に健康雑誌に載っていた舌の位置の記事を見て試してみたら、
横顔が綺麗なラインになっていることに気づきました。
それから舌を正しい位置に置くことを意識しながら生活するようになり、
ある時『噛み締める癖』がなくなってきたことに気づきました！
結果、顎関節の痛みや、口が開きづらいことなどは全くなくなりました。
もっと早く知りたかったなぁ…
と心から思いました。
体の歪みからくる下顎のずれの予防
顔は体の歪みの影響を大いに受けます。
体の歪みから下顎はズレていってしまいます。
サロンで小顔・整顔の施術をしていた時、歪みから下顎がずれている方がとても多かったです。
意識して舌を正しい位置に置き、歪みから引っ張られないようにすることは大事なのです！
ぜひぜひ、美しさを保つため、より美しくなるために
舌の位置を意識して、整った顔を手に入れてください。
まとめです
舌には正しいポジションがあります。
『スポット』の位置に舌の先があたり、
舌全体が上顎に付いた状態が舌の正しい位置です。
正しい位置に置くことで、日頃の癖から起こる顔の形の崩れを防止できます。
噛み締める癖は四角い顔を作っていきます。
舌の位置を意識して噛み締める癖を取り、本来の整った顔を手に入れてください。
