夏の肌トラブルの原因は“乾燥”と“ふやけた角質”だった。いますぐできる対策法

冬のように乾燥しているわけでもない。
春のように花粉が飛んでいるわけでもない。

それなのに──
なぜか夏になると、肌の調子が落ちる。

「ベタつくからしっかり洗ってるのに、なぜか乾燥する」
「毛穴が目立ってきて、肌がゴワつく気がする」
「UV対策はしているのに、くすみやすくなった」

そんな夏の肌不調、実は“見えない乾燥”と“ふやけた角質”が大きく関係しています。

前回の記事では、汗によるかゆみや赤みの対処法として、
温泉水99とコットンを使った応急ケアをご紹介しました。

今回はもう一歩進んで、「夏の肌がなぜ不安定になるのか？」を深掘りしながら、
今日からできる肌を守るケアをわかりやすく解説していきます。

そして、美容＋＠では、全身に使える“高機能洗顔パウダー”と、植物の恵みで肌をうるおす「ジュリークのミスト化粧水」をご紹介します。
夏のゆらぎ肌を、落とす×潤すのWケアでやさしく守ってみませんか？

夏の肌トラブルの正体は“ふやけた角質”？

夏の肌は、汗でしっとりと湿っていて「乾燥していないように見える」ことが多いですよね。
でも実は、そのうるおって見える状態”が、角質層にとっては落とし穴になることがあるんです。

汗を長時間かいていると、肌の表面はふやけた状態になります。
すると、角層の構造が緩んで傷つきやすくなり、バリア機能が一時的に低下します。
しかも湿度が高いと、角質が傷んでいても気づきにくいんです。

そんな状態の肌に、紫外線や摩擦、冷房の乾燥などが重なることで、
肌の土台である角質層がダメージを受け、肌全体の調子が乱れてしまいます。

🌿肌のバリアが崩れると、こんなトラブルが起きやすくなる

• いつもより肌がヒリヒリしやすい
• ごわつき・ザラつきが気になる
• ベタつくのに、なんだか乾燥している感じがする
• 肌の透明感が失われてくすみがちに

つまり、「見た目はしっとり」でも、「中は不安定」という状態なんですね。

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このような“夏特有の角質ダメージ”に気づかず、
いつも通りのケアをしてしまうと、知らないうちに肌は弱っていってしまいます。

つい洗いたくなる夏の肌。でも…その洗顔が“とどめ”になる？

ベタつく夏の肌。

汗や皮脂が気になって、つい「スッキリしたい！」という気持ちになりますよね。

だからこそ、泡立ちのいい洗顔料や、スーッとする洗浄力の高いものを使いたくなる──
それは、ごく自然な反応です。

でも、実はここに落とし穴があるんです。

夏の肌は、汗や湿度で“ふやけてバリアが弱った状態になっています。
そんな状態で、洗浄力の高い洗顔料を使ったり、ゴシゴシとこすってしまうと──

傷ついた角質層がさらに削られてしまい、肌の内側の水分が逃げやすくなってしまうんです。

いわゆる「インナードライ」や「過敏な肌」になってしまう原因のひとつ。

さらに、バリアが壊れた肌は、紫外線や化粧品の成分にも敏感に反応しやすくなり、
炎症・赤み・かゆみなど、さまざまなトラブルを引き起こしやすくなってしまいます。

💡洗顔は「気持ちいい」よりも「整える」が大切

もちろん、気持ち悪さや不快感を我慢する必要はありません。

でも大切なのは、「落とす」ためではなく「肌を整える」ための洗顔に変えていくこと。

• ゴシゴシこすらない
• 冷たすぎないぬるま湯を使う
• 洗浄力のやさしい洗顔料を選ぶ
• 必要なときだけ、ポイントで使う

そんな小さな意識の積み重ねが、夏の肌を傷めないケアにつながっていきます。

冷房×紫外線×摩擦のトリプルパンチ

夏の肌には、実は“見えないダメージ”がたくさん潜んでいます。

特に注意したいのが、
「冷房」「紫外線」「摩擦」という三つの刺激。

それぞれが単独でも肌に負担をかけますが、
組み合わさることで、さらにバリア機能が乱れてしまうんです。

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❄️まずは「冷房」

室内にいると汗は引いて快適になりますが、
空調によって空気はかなり乾燥しています。

その乾いた風に長時間さらされると、
肌の水分がじわじわと奪われて、知らないうちに“見えない乾燥状態”に。

乾燥している感覚がないまま、角質層がカラカラになってしまうことも。

☀️次に「紫外線」

紫外線は、肌の奥深くにあるコラーゲンやエラスチンを破壊して、
ハリ・弾力の低下＝たるみや毛穴の広がりに直結します。

さらに、紫外線によってターンオーバーが乱れると、
古い角質が肌表面に溜まりやすくなり、
くすみやゴワつき、毛穴の目立ちにもつながります。

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🧻そして「摩擦」

汗を拭くときのハンカチやティッシュ、
紫外線対策のためのマスクや帽子の着脱──

気づかないうちに、肌を何度もこすっていることがあるんです。

摩擦による刺激は、バリア機能を壊す最大の敵。

特に夏は汗や皮脂でふやけた肌になっているため、
ちょっとしたこすれでも大きなダメージになってしまうことがあります。

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この3つの刺激が、日常的に積み重なることで、
「なんとなく肌の調子が悪い」状態が続いてしまうのが、夏の肌の難しさなんです。

皮脂の“防衛反応”が肌荒れを招くことも？

肌はとても賢くて、外からの刺激に対して
「自分を守ろう」とする働きがあります。

そのひとつが、皮脂を分泌して肌表面に“油膜”をつくること。

本来、これは肌の水分蒸発を防ぎ、外部刺激から守るための大切な防衛反応なんです。

でも──

夏のように、冷房で乾きやすく、紫外線や洗顔などでバリアが弱っている状態では、
肌は「もっと守らなきゃ！」と感じて、皮脂を過剰に分泌しがちになります。

その結果、皮脂の量が増えることで、逆にトラブルが起きてしまうんです。

🌀皮脂がトラブルに変わるメカニズム

• 余分な皮脂が、毛穴にたまりやすくなる
• 気温や体温によって、皮脂が酸化しやすくなる
• 酸化した皮脂が毛穴まわりに刺激を与え、炎症や赤みの原因に
• その炎症によって毛穴まわりの皮膚がへこみ、“くぼんで見える”こともある
• 紫外線の影響でメラニンが増え、毛穴が黒ずんで見えるようになる

さらに、弾力の支えとなるコラーゲンが紫外線で破壊されると、
肌がたるんで毛穴が縦に広がって見えるようになることも。

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皮脂は本来、肌を守る大切な存在。
でも、バリアが壊れた状態で出す皮脂は、むしろ肌を苦しめてしまうこともあるんです。

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だからこそ夏は、
「皮脂を抑える」よりも「皮脂が出すぎない肌環境を整える」ことが大切。

じゃあ、どうしたらいいの？夏の肌トラブル対策3選

ここまでお伝えしてきたように、
夏の肌は「うるおって見えて、実は弱っている」という状態に陥りがち。

だからこそ大切なのは、
落としすぎず、守りすぎず、肌を“整える”ためのやさしいケアです。

ここでは、今日からできる3つの実践法をご紹介します。

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① 洗顔は「気持ちいい」より「やさしさ」を優先して

汗やベタつきが気になる夏こそ、
つい洗浄力の強い洗顔料を使ってしまいがち。

でも、バリアがゆらぎやすい夏の肌には、やさしい洗顔が正解です。

朝はぬるま湯だけで済ませるのもOK。
でも、夜にしっかり保湿をしていたり、油分を使っていた場合は、
朝も軽く洗顔料を使ってスッキリさせてあげるのがおすすめです。

大切なのは、「洗うこと」より「整えること」。

摩擦を避けて、“肌が求めるときに、必要なケアを丁寧に補う”意識を持つだけで、肌の調子は変わってきます。

② 化粧水だけで終わらせない。水分＋保湿でバリアを守る

夏は肌がしっとりしているように見えるため、
「化粧水だけで済ませている」という声もよく聞きます。

でも、角質層の奥は乾いている“隠れ乾燥”状態になっていることも多いんです。

化粧水で補った水分は、そのままだとどんどん蒸発してしまいます。
その結果、バリア機能が弱まり、夏でも肌が不安定に。

バリア機能が整っていれば、皮脂も過剰に出にくくなり、テカリや毛穴トラブルの予防にもつながります。

だからこそ、保湿剤（乳液・ジェル・オールインワンなど）でフタをするケアが重要。

とくに敏感肌さんや酒さタイプの方は、
ベタつかない軽めの保湿を、朝も夜も習慣にするのがおすすめです。

ちなみに、「保湿＝クリーム」と考える必要はありません。

保湿系の美容液や、フタの機能があるオールインワン化粧水など、
肌に合ったアイテムで保湿できていれば大丈夫。

実際、美容家の中には、クリームをあえて使わない派の方も多くいます。

③ 紫外線・冷房・摩擦の“見えない刺激”から肌を守る工夫を

夏の肌トラブルは、「自覚できないダメージ」が多いのが特徴。

紫外線はもちろん、冷房の乾燥や日常の摩擦も見逃せません。

• 日中、汗をかいたら温泉水99×コットンでやさしく押さえる
  　→ 敏感肌におすすめの応急ケアです。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
• 日焼け止めはスプレーやミネラルパウダーでこまめに補う
• 冷房が強い場所では、乾燥を感じたときに“メイクの上から使えるミスト化粧水”をプラス

▶️ 「温泉水99」はこちらから

▶️ 「ミネラルパウダー」はこちらから

🧴おすすめのミスト化粧水
乾燥を感じたときに、メイクの上からも使える ジュリークのミスト化粧水がおすすめです。
詳しくは【美容＋＠】でもご紹介しています。

こうした小さな「守り」の積み重ねが、夏の肌を安定させてくれるカギになります。

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朝の洗顔はどうする？肌ダメージを防ぐ洗顔のコツ

「朝はぬるま湯だけでいい」──

最近ではそんなスキンケア法をよく目にするようになりました。

たしかに、敏感肌や乾燥肌の人にとっては、
朝の洗顔料が刺激になることもあるため、ぬるま湯洗顔は理にかなっています。

でも実際は、

“夜にどんなスキンケアをしたか”によって、朝の洗顔方法は変えるのがベストなんです！

🌙夜にたっぷり油分を使った場合は…

バームやクリーム、しっかりめの乳液などを使っていた場合、
その油分は寝ている間に肌に浸透しきらず、
翌朝も肌表面に残っていることがよくあります。

かえってトラブルの元になることも。

そんなときは、やさしい洗顔料を使って“リセット”してあげるのが◎。

🌤反対に、夜のスキンケアがシンプルな場合は…

オールインワンや軽めの乳液など、油分の少ないケアで済ませていた場合は、
朝はぬるま湯だけで肌の調子が整うこともあります。

汗や皮脂をやさしく流して、摩擦を避けるだけで、
肌は自然に整い、必要な皮脂は残したままにしてくれます。

💡朝洗顔に正解はない。“気持ちよく整う”方法を選んで

大切なのは、「朝はこうしなきゃ」と決めつけることではなく、
自分の肌とその日の感覚に合わせて選ぶこと！

「今日はベタついてるな」「昨日たっぷり保湿したな」と思ったら、
洗顔料を使ってスッキリさせてもいい。

「今朝は肌が落ち着いている」「乾燥気味かも」と感じたら、
ぬるま湯だけでやさしく整えるだけでもOK。

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肌は毎日、微妙に変化しています。

その変化を感じとって、“今日の肌に合った朝のスタート”を選んでいく──
それこそが、本当の意味で肌を育てるスキンケアです。

H2：まとめ｜夏の肌は“見えないダメージ”にこそ注意して

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